Chia sẻ cách tăng sức đề kháng mùa dịch

Trước tình hình dịch bệnh đang diễn ra khá phức tạp, việc nâng cao sức khỏe là vấn đề nóng, được rất nhiều gia đình quan tâm hiện nay. Vậy làm thế nào để tăng sức đề kháng mùa dịch? Hãy cùng Sâm Ngọc Linh Ginggem tìm hiểu rõ hơn qua bài viết dưới đây!

Hệ miễn dịch của cơ thể hoạt động như thế nào?

Hệ thống miễn dịch là tấm khiên bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây bệnh ngoài môi trường như virus, vi khuẩn, nấm, khói, bụi… 

Khi phát hiện ra các tế bào bất thường, cơ thể sẽ hình thành nên một tấm rào chống lại vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Nếu chúng vượt qua lưới chắn đó, hệ miễn dịch sẽ tự động tạo ra các tế bào bạch cầu và protein (hay được gọi là kháng thể) để phá hủy vi khuẩn trước khi chúng kịp sinh sản. 

Khi hệ miễn dịch hoạt động tốt, cơ thể sẽ được bảo vệ trước những tác nhân gây bệnh, từ cảm cúm thông thường cho tới ung thư. Tuy nhiên, khi hệ thống phức tạp này bị phá vỡ, vi khuẩn, virus… có thể tấn công bạn bất kỳ lúc nào, đặc biệt trong giai đoạn dịch bệnh vẫn khá nhạy cảm hiện nay. 

Chia sẻ cách tăng sức đề kháng mùa dịch

Do đó, làm thế nào để tăng sức đề kháng mùa dịch là vấn đề được nhiều người quan tâm hiện nay.

Các cách tăng sức đề kháng mùa dịch

Tập thể dục thường xuyên

Việc tập luyện thể dục thể thao có thể giúp bạn tăng sức bền, độ dẻo dai và nâng cao sức khỏe. Đồng thời, trong quá trình luyện tập sẽ giúp cơ thể tăng sản sinh IgA – một loại protein chống lại nhiễm trùng, ngăn chặn sự xâm nhập của các chất có hại vào cơ thể.

Thay đổi lối sống tích cực – Cách tăng sức đề kháng mùa dịch

Thay đổi thói quen sống xấu là một trong những cách tăng sức đề kháng mùa dịch tiết kiệm nhất. Thức khuya kéo dài dễ khiến cơ thể mệt mỏi. Điều này lâu dần sẽ khiến cơ thể bị suy yếu, rối loạn chức năng của các cơ quan trong cơ thể. Ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng một ngày và tập suy nghĩ tích cực rất cần thiết trong giai đoạn này.

Thiết lập chế độ ăn khoa học

Cân đối dinh dưỡng hợp lý là cũng là một trong những cách tăng sức đề kháng mùa dịch. Ăn khẩu phần quá nhiều calo không chỉ khiến bạn dễ bị thừa cân, béo phì mà còn dẫn tới nhiễm trùng, hệ miễn dịch suy giảm. Ngược lại, một chế độ ăn khoa học sẽ giúp bạn nạp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, giúp bộ máy cơ thể hoạt động trơn tru. Đó là một chế độ ăn có nhiều rau xanh và hoa quả giàu vitamin như cam, cải xoăn, táo, rau bina, cà rốt… Ngoài ra, tỏi tươi cũng là thực phẩm tăng sức đề kháng mùa dịch nhờ đặc tính kháng virus hiệu quả.

Đời sống “tình cảm” lành mạnh

Theo chứng minh, những người quan hệ từ 1 đến 2 lần một tuần có mức IgA cao hơn so với thông thường. Ngoài ra, quá trình “ân ái” cũng có thể giúp tăng sức đề kháng mùa dịch bằng cách giảm mệt mỏi và nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Chia sẻ cách tăng sức đề kháng mùa dịch

Xem thêm: Tăng sức đề kháng bằng cách nào?

Bổ sung Sâm Ngọc Linh như một cách tăng sức đề kháng mùa dịch

Sâm Ngọc Linh từ lâu vốn đã được biết đến như một loại “thần dược” cho sức khỏe. Đặc biệt trong thời điểm virus vẫn còn hoạt động khá phức tạp, việc bổ sung Sâm Ngọc Linh thường xuyên không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn kích thích hoạt động của các cơ quan trong cơ thể và hỗ trợ điều trị một vài bệnh lý khác. Bởi trong Sâm Ngọc Linh chứa hàm lượng saponin cao cùng hàng loạt các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp tăng sức đề kháng mùa dịch.

Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay xuất hiện không ít những địa chỉ bán sâm giả. Do đó, để bảo vệ sức khỏe cũng như tăng sức đề kháng mùa dịch, người dùng nên chọn thương hiệu phân phối Sâm Ngọc Linh uy tín.

Trong đó, Sâm Ngọc Linh Ginggem là nơi cung cấp Sâm Ngọc Linh được rất nhiều khách hàng ưu tiên lựa chọn. Tại đây, bạn sẽ được trải nghiệm dòng sâm Ngọc Linh có nguồn gốc rõ ràng, đạt đủ tiêu chuẩn an toàn cho sức khỏe người dùng. Sâm Ngọc Linh Ginggem còn nghiên cứu và phát triển loại Sâm Ngoc Linh Nhung Hươu có công dụng rõ rệt trong việc tăng sức đề kháng cho cơ thể. 

Chia sẻ cách tăng sức đề kháng mùa dịch

Hy vọng bài viết trên đây sẽ mang tới cho quý đọc giả các cách tăng sức đề kháng mùa dịch. Nếu muốn tham khảo dòng Sâm Ngọc Linh chất lượng, hãy liên hệ với Sâm Ngọc Linh Ginggem để được hỗ trợ và từ vấn kịp thời

Liên hệ Ginggem

Fanpage: https://www.facebook.com/Ginggem.SamNgocLinh/

Email: Ginggem01@gmail.com

SĐT: 0941.22.44.66

Địa chỉ: Số 1 Trần Khánh Dư, Phường Tân Định, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh

Website: https://ginggem.com/

source https://ginggem.com/chia-se-cach-tang-suc-de-khang-mua-dich/

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Ngủ không được là bệnh gì và giải đáp thắc mắc

Hình ảnh
Ngủ không được là bệnh gì và các rối loạn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe khi không ngủ đủ giấc. Căn bệnh ngày càng trở nên phổ biến hơn ở thời đại này, do rất nhiều các áp lực  xung quanh cuộc sống. Dưới đây là những nguyên nhân dẫn đến giấc ngủ kém và hướng điều trị. Ngủ không được là bệnh gì? Lo lắng về ngủ không được là bệnh gì hay ngủ không được ảnh hưởng như thế nào, là các vấn đề mà nhiều người rất quan tâm.  Ngày nay bệnh mất ngủ đang có xu hướng phát triển nhanh cả về số lượng và trẻ hóa về độ tuổi, mọi độ tuổi đều có thể gặp phải.  Mất ngủ kéo dài không chỉ ảnh hưởng tới cuộc sống mà còn gây ra những hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe, tinh thần của người mắc bệnh. Những dạng bệnh của mất ngủ – ngủ không được là bệnh gì?  Bệnh lý mất ngủ được chia thành 2 dạng cụ thể đó là: mất ngủ thể cấp và mất ngủ thể mãn. Mất ngủ cấp tính: Còn được gọi là chứng khó ngủ tạm thời, người bệnh bị mất ngủ vài tiếng trong đêm hoặc ít hơn 4 tuần. Dạng mất ngủ này chiếm khoảng 30 – 40% chứ
Đọc thêm

Suy nhược cơ thể là gì? Khắc phục suy nhược cơ thể để tận hưởng cuộc sống thêm trọn vẹn

Hình ảnh
Suy nhược cơ thể là gì , có những biểu hiện thế nào mà chúng ta thường nghe nhiều trong xã hội ngày nay. Cuộc sống càng hiện đại, áp lực công việc càng nhiều dẫn tới sự mệt mỏi cực độ, kèm theo chế độ sinh hoạt thiếu khoa học có phải là nguy cơ dẫn đến suy nhược cơ thể hay không? Đừng bỏ lỡ những điều dưới đây để nắm bắt được tình trạng sức khỏe của mình nhé. Suy nhược cơ thể là gì?  Áp lực vô hình từ cuộc sống có thể khiến con người rơi vào căng thẳng, mệt mỏi kéo dài (ít nhất là 6 tháng), lâu dần không được can thiệp sẽ dẫn đến tình trạng suy nhược cơ thể và những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Vậy suy nhược cơ thể là gì ? Suy nhược cơ thể là tình trạng thường xuyên mất ngủ, lo âu, năng suất làm việc giảm sút, kém tập trung và tinh thần luôn mệt mỏi. Suy nhược cơ thể có thể gặp ở bất cứ ai, nhất là ở những người có sức khỏe yếu và phổ biến trong độ tuổi từ 20 – 40 tuổi, là lứa tuổi đang trong giai đoạn hết mình vì công việc để lo cho cuộc sống và gia đình. Suy nhược cơ thể kh
Đọc thêm

Nguyên nhân suy dinh dưỡng ở trẻ em và các biện pháp phòng ngừa

Hình ảnh
Suy dinh dưỡng ở trẻ em đang là vấn đề cấp thiết ở nhiều quốc gia trong đó có Việt Nam. Vậy nguyên nhân suy dinh dưỡng ở trẻ em là do đâu, có cách nào để phòng ngừa và khắc phục tình trạng này? Theo WHO (Tổ chức Y tế Thế giới), suy dinh dưỡng đang là mối đe dọa sức khỏe nghiêm trọng trong cộng đồng toàn cầu. Ước tính có đến 45% trẻ em dưới 5 tuổi tử vong do suy dinh dưỡng và rất nhiều hệ lụy khác như chậm phát triển, rối loạn tiêu hóa, trí nhớ kém… Nguyên nhân suy dinh dưỡng ở trẻ em Suy dinh dưỡng ở trẻ em là tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng cần thiết, gây ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ thể trẻ. Bao gồm 2 nhóm chính: Một là do tình trạng thiếu hụt protein – năng lượng, hai là thiếu hụt các khoáng chất và các vitamin cần thiết cho cơ thể. Có rất nhiều nguyên nhân suy dinh dưỡng ở trẻ em. Những lý do phổ biến được kể đến như sau: Bữa ăn thiếu hụt cả về số lượng và dinh dưỡng. Cơ thể trẻ kém hấp thu. Trẻ được cho cai sữa sớm, hoặc bố mẹ cho ăn dặm chưa đúng cách dẫn đến thiếu
Đọc thêm