Ginggem

Hay mệt mỏi, dễ ốm vặt, cơ thể luôn trong trạng thái uể oải,… đây là những dấu hiệu báo động cho thấy bạn đang rơi vào suy nhược. Vậy suy nhược cơ thể nên làm gì và bổ sung dưỡng chất thế nào để giúp sức khỏe phục hồi và sớm trở lại với nhịp sống như bình thường? Một số nhóm người dễ bị suy nhược cơ thể Suy nhược cơ thể khiến bạn cảm thấy thiếu hụt năng lượng cho mọi sinh hoạt và công việc thường ngày. Những nhóm người thường dễ suy nhược cơ thể chẳng hạn như: Người làm việc quá sức: Đây là nhóm người rất dễ bị suy nhược cơ thể. Khi làm việc với cường độ cao, cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng, cộng với tình trạng ăn uống không điều độ, không cân bằng được thời gian nghỉ ngơi…cơ thể sẽ nhanh chóng bị kiệt sức. Người hay ốm vặt: Khi cơ thể hay ốm, bạn sẽ cảm thấy chán ăn, ăn uống không ngon miệng, thức ăn nạp vào không đủ để cơ thể hấp thu. Từ đó dẫn đến thiếu chất và lâu dần trở nên suy nhược cơ thể. Người mới phẫu thuật: Khi phẫu thuật, cơ thể thiếu máu và năng lượng cũng bị

Rất nhiều người có chung thắc mắc về bệnh suy nhược thần kinh có nguy hiểm không , nhất là trong xã hội với nhiều áp lực mọi mặt từ học hành, công việc, gia đình, con cái,… như hiện nay. Bệnh đang có chiều hướng gia tăng ngày càng nhiều, đặc biệt với những người thường xuyên lao động trí óc. Nhiều người hay có suy nghĩ chủ quan và không quá lo lắng vì cho rằng đây là căn bệnh của thời đại. Tuy nhiên nếu không được điều trị kịp thời, sẽ có rất nhiều hậu quả tiêu cực ảnh hưởng đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống của người bệnh trở nên giảm sút. Bệnh suy nhược thần kinh có nguy hiểm không? Những tác động đến sức khỏe của bạn Những tác động của suy nhược thần kinh  Suy nhược thần kinh là bệnh xảy đến khi não chúng ta làm việc quá sức, dẫn đến căng thẳng, rối loạn chức năng hoạt động thần kinh và gây ra suy nhược. Vậy nếu không được điều trị sớm, bệnh suy nhược thần kinh có nguy hiểm không, sức khỏe người bệnh sẽ bị ảnh hưởng như thế nào? Rối loạn giấc ngủ Giấc ngủ bị rối loạn là t

Suy nhược cơ thể kéo dài bao lâu , có tự khỏi được không, làm thế nào để tăng cường sức khỏe cho người đang suy nhược,… rất nhiều câu hỏi được đặt ra khi bạn rơi vào tình trạng sức khỏe cơ thể giảm sút và mệt mỏi toàn diện. Suy nhược cơ thể là gì? Suy nhược cơ thể kéo dài bao lâu  Suy nhược cơ thể là gì?  Suy nhược cơ thể là tình trạng có thể xảy ra ở cả nam và nữ, thường gặp nhiều trong độ tuổi 20 – 40 và nếu không được khắc phục kịp thời, bệnh có thể tiến triển nặng và xuất hiện thêm các triệu chứng như sợ hãi vô cớ, ngại tiếp xúc, khó ngủ và thường gặp ác mộng. Từ đó dẫn đến các hệ lụy như hay quên, khó tập trung, phản xạ kém, giảm hăng hái trong công việc,… gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống nếu không được điều trị kịp thời. Suy nhược cơ thể kéo dài bao lâu Theo nghiên cứu của các chuyên gia, thời gian suy nhược cơ thể kéo dài bao lâu sẽ phụ thuộc vào cơ địa mỗi người cộng thêm những yếu tố khác bao gồm: Thời gian phát hiện triệu chứng sớm hay muộn, mức độ suy nhược cơ thể

Suy giảm trí nhớ hiện nay có nguy cơ ngày càng trẻ hóa, nắm được các nguyên nhân suy giảm trí nhớ ở người trẻ chúng ta sẽ dễ dàng hơn trong việc tìm ra các biện pháp phòng ngừa, cải thiện sức khỏe thần kinh và phục hồi trí nhớ một cách hiệu quả. Tình trạng suy giảm trí nhớ gia tăng ở người trẻ Suy giảm trí nhớ là tình trạng não bộ bị suy giảm chức năng ghi nhớ hoặc do sự ngưng trệ của quá trình vận chuyển thông tin đến vỏ não. Người bị suy giảm trí nhớ thường khó khăn để ghi nhớ thông tin hay các mốc thời gian, khó khăn khi phải tái hiện lại các ký ức hay sự việc xảy ra trong quá khứ. Theo thống kê của một nghiên cứu gần đây, có tới 85% người dưới 50 tuổi gặp một trong những vấn đề về suy giảm trí nhớ, trong đó 20 – 30% người có độ tuổi dưới 30. Các số liệu trên cho thấy hội chứng trí nhớ kém ngày càng xuất hiện nhiều ở người trẻ.  Và chúng ta thường nhận thấy suy gi ảm trí nhớ qua các biểu hiện sau: Khả năng tập trung kém. Hay quên. Tiếp nhận thông tin mới chậm. Giảm khả n

Bạn đã biết cách chăm sóc trẻ bị suy dinh dưỡng , biếng ăn sao cho đúng và hiệu quả? Bởi suy dinh dưỡng ở trẻ nếu không được phát hiện và can thiệp kịp thời, lâu dần có thể dẫn đến các hệ lụy như trẻ thấp còi, nhẹ cân, kém phát triển trí tuệ và ý thức. Đồng thời trẻ có nguy cơ dễ mắc phải các bệnh như viêm hô hấp, tiêu chảy và nhiều bệnh lý nhiễm khuẩn khác. Dinh dưỡng của trẻ là một điều vô cùng quan trọng.  Dấu hiệu và nguyên nhân trẻ đang bị suy dinh dưỡng Suy dinh dưỡng ở trẻ là tình trạng thiếu hụt các nguồn dưỡng chất cần thiết như protein, vitamin, chất béo… gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển bình của trẻ. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ Rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ bị suy dinh dưỡng, có thể được nhắc đến bởi những lý do sau: Trẻ hay mắc các bệnh nhiễm khuẩn: Khi trẻ thường xuyên mắc các bệnh về đường hô hấp, tiêu hóa, nhiễm ký sinh trùng, giun sán… hoặc tiêu chảy kéo dài khiến cho hệ tiêu hóa trở nên yếu hơn, trẻ trở nên biếng ăn, cơ thể khó hấ

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng cân bằng, bạn có biết bí quyết tăng cường sức khỏe còn có những lưu ý nào cần thiết, để bảo vệ bản thân và gia đình trước những chuyển biến phức tạp của rất nhiều dịch bệnh như hiện nay? Ngoài dịch bệnh Covid vẫn đang còn diễn ra thì bên cạnh đó các bệnh truyền nhiễm theo mùa như sốt xuất huyết, đậu mùa, tay chân miệng,… đang tăng mạnh. Chính vì thế việc bảo vệ sức khỏe các thành viên trong gia đình là điều hết sức cần thiết, có sức khỏe cơ thể mới gia tăng đề kháng và lướt qua bệnh tật. Bí quyết tăng cường sức khỏe cho các thành viên gia đình Sức khỏe là vốn quý không gì có thể thay thế được, đặc biệt thời kỳ có nhiều dịch bệnh và các virus lây lan như hiện nay, việc bảo vệ sức khỏe cho mọi thành viên gia đình lại càng phải chú trọng bằng các yếu tố sau. Bí quyết tăng cường sức khỏe bằng cung cấp đủ dinh dưỡng Bí quyết tăng cường sức khỏe bằng dinh dưỡng chính là nền tảng cho một sức khỏe vững vàng và một hệ miễn dịch hoạt động tốt. Theo Viện dinh dưỡ

Làm thế nào để tăng cân nhưng vẫn đảm bảo được sức khỏe, hiệu quả và an toàn là mong muốn của rất nhiều người. Bởi đa số các bạn có thân hình mỏng manh, gầy yếu đôi khi sẽ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe tương tự như người thừa cân béo phì vậy. Vì thế, cải thiện cân nặng thế nào cho chuẩn với vóc dáng, để cơ bắp săn chắc luôn là vấn đề tốn nhiều thời gian tìm hiểu. Làm thế nào để tăng cân và thiếu cân ảnh hưởng thế nào tới cuộc sống của bạn?  Thiếu cân hay còn gọi là nhẹ cân, đây là tình trạng chỉ số khối của cơ thể (BMI) thấp hơn 18,5. Tình trạng thiếu cân thường gặp nhiều hơn ở nữ giới, nhiều gấp 2 – 3 lần so với nam. Tuy nhiên, dù là nam hay nữ thì một thân hình gầy gò cũng đem đến nhiều khó khăn trong cuộc sống và các vấn đề về sức khỏe. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu cân Có thể nhắc đến một vài yếu tố gây ra tình trạng thiếu cân chẳng hạn như: Người có chỉ số BMI thấp có thể bị ảnh hưởng bởi tính di truyền từ gia đình, dòng họ. Quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh hơn

Bổ sung thực phẩm giúp bé tăng cân là giải pháp cần thiết và cũng là nỗi băn khoăn của nhiều cha mẹ. Làm sao để bé tăng cân an toàn và đạt kết quả tốt trước danh sách thực phẩm phong phú như hiện nay? Bí quyết để con đạt được sự phát triển toàn diện và tối ưu chính là có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, đa dạng và cân bằng. Điều gì khiến trẻ chậm tăng cân Trẻ lên cân chậm, thấp bé hơn các bạn đồng trang lứa mặc dù bố mẹ đã chăm con đầy đủ. Có thể trẻ đang gặp một số vấn đề sau đây: Trẻ biếng ăn: Đây là tình trạng hay gặp ở trẻ và cũng là nguyên nhân chính khiến trẻ lên ký chậm. Khi trẻ ăn quá ít, cơ thể không được cung cấp đủ dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất của trẻ. Di truyền: Nếu bố mẹ có thể trạng thấp, nhẹ cân thì cũng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sắc vóc của trẻ. Cơ thể hấp thu kém: Hệ tiêu hóa của trẻ thiếu đi một vài enzym hay lợi khuẩn làm cho việc tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng bị kém đi, khiến cho quá trình tăng trưởng của bé bị gián đoạn. Dinh d

Ở người cao tuổi, thường dễ mắc phải tình trạng cao huyết áp và các biến chứng của bệnh cũng nguy hiểm hơn người trẻ. Nắm được cách hạ huyết áp cho người lớn tuổi là điều rất cần thiết để cải thiện sức khỏe và đảm bảo một cuộc sống chất lượng. Những điều cần biết về tăng huyết áp Tăng huyết áp là tình trạng áp lực máu tăng cao trong lòng mạch. Theo Hội Tim mạch học quốc gia, tăng huyết áp được xác định khi huyết áp đo tại phòng khám lớn hơn hoặc bằng 140/90 mmHg. Ở người bình thường, chỉ số huyết áp nằm trong khoảng <= 120/80mmHg. Tăng huyết áp được các chuyên gia gọi là kẻ giết người thầm lặng bởi chúng không có những triệu chứng rõ ràng, thế nhưng lại có thể gây nên những hậu quả cực kỳ nghiêm trọng cho sức khỏe. Cao huyết áp ở người già và những biến chứng nguy hiểm Ở người lớn tuổi, cao huyết áp nếu không được nhận biết và kiểm soát kịp thời, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm không lường trước được. Suy tim: Áp lực máu tăng cao khiến tim phải tăng cường hoạt độ

Nắm được các biện pháp tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên, bạn sẽ nắm được chiếc chìa khóa để có một sức khỏe vững chắc hơn, một tâm thế tự tin hơn trước những thay đổi thất thường của thời tiết, cũng như các mối nguy hại có thể xâm nhập vào cơ thể từ môi trường. Đặc biệt hơn, với tình hình đại dịch Covid – 19 đang diễn biến phức tạp, việc tăng cường hệ miễn dịch lại càng cần thiết và quan trọng hơn bao giờ hết. Sơ lược về hệ miễn dịch của cơ thể Hệ miễn dịch của cơ thể được tạo thành từ những tế bào đặc biệt, protein, mô và các cơ quan. Mạng lưới này kết hợp với nhau nhằm giúp cơ thể chống lại các vi khuẩn và các vi sinh vật gây hại cơ thể trong cuộc sống hằng ngày. Bạch cầu là một trong những tế bào quan trọng của hệ miễn dịch, chúng có vai trò tìm kiếm và tiêu diệt các tác nhân gây hại cho sức khỏe. Hệ miễn dịch sẽ tấn công các yếu tố gây bệnh xâm nhập vào cơ thể bằng những cơ chế gọi là phản ứng miễn dịch. Một hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp tạo nên hàng rào vững chắc để bảo vệ

Một vài biểu hiện suy nhược cơ thể được nhận thấy như mệt mỏi toàn thân, lo âu, kém tập trung, năng suất làm việc giảm…đây chính là những vấn đề cần được quan tâm chú ý. Bởi có thể đây sẽ là lời cảnh báo cho sức khỏe của bạn đang trở nên bất ổn. Suy nhược cơ thể khiến bạn lúc nào cũng trong tình trạng mệt mỏi, kiệt sức, không có năng lượng làm việc và cảm giác bệnh tật triền miên. Mặc dù bạn đã nghỉ dành thời gian nghỉ ngơi nhưng vẫn không thể nào lại sức. Nguyên nhân nào khiến bạn có những biểu hiện suy nhược cơ thể Suy nhược cơ thể có thể gặp ở bất cứ ai, thường trong độ tuổi từ 20 – 40 tuổi là phổ biến. Trước khi tìm hiểu những biểu hiện suy nhược cơ thể thì chúng ta hãy tìm hiểu một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy nhược cơ thể như: Làm việc quá sức Đây là nguyên nhân chính dẫn tới suy nhược cơ thể và thường gặp những người trẻ tuổi. Với tần suất lao động nhiều giờ liền, chế độ làm việc nặng nhọc cùng với không có thời gian nghỉ ngơi hợp lý sẽ nhanh chóng khiến cơ thể r

Ăn gì chống lão hóa , để có làn da đẹp và một cơ thể khỏe mạnh, căng tràn sức sống là điều vô cùng quan trọng. Chúng ta thường nghĩ đến việc tìm kiếm các loại mỹ phẩm phục hồi, tái tạo để cải thiện quá trình lão hóa từ bên ngoài. Nhưng chế độ ăn uống lại đóng góp vai trò cần thiết hơn cả trong việc làm chậm quá trình lão hóa từ bên trong cơ thể. Lão hóa da bắt đầu từ khi nào? Lão hóa chính là diễn tiến tự nhiên của cơ thể. Theo thời gian, đã dần mất đi sự đàn hồi, bắt đầu chảy xệ, xỉn màu và nám sạm hơn. Khi ta nhận thấy xuất hiện các đốm nâu và nếp nhăn thì đó cũng là sự diễn ra của quá trình lão hóa. Lão hóa chính là biểu hiện của sự suy giảm chức năng da, khi đó kết cấu collagen hay elastine trở nên lỏng lẻo và yếu dần. Các nhà nghiên cứu cho biết rằng, ở phụ nữ trung bình cứ mỗi năm lượng collagen sẽ mất đi đến 1%. Mà collagen chính là yếu tố tạo nên vẻ đẹp làn da, giúp da mịn màng, săn chắc. Khi cơ thể chúng ta già đi cũng chính là lúc quá trình tái tạo trở nên yếu dần, các d