Ginggem

Suy nhược cơ thể là gì , có những biểu hiện thế nào mà chúng ta thường nghe nhiều trong xã hội ngày nay. Cuộc sống càng hiện đại, áp lực công việc càng nhiều dẫn tới sự mệt mỏi cực độ, kèm theo chế độ sinh hoạt thiếu khoa học có phải là nguy cơ dẫn đến suy nhược cơ thể hay không? Đừng bỏ lỡ những điều dưới đây để nắm bắt được tình trạng sức khỏe của mình nhé. Suy nhược cơ thể là gì?  Áp lực vô hình từ cuộc sống có thể khiến con người rơi vào căng thẳng, mệt mỏi kéo dài (ít nhất là 6 tháng), lâu dần không được can thiệp sẽ dẫn đến tình trạng suy nhược cơ thể và những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Vậy suy nhược cơ thể là gì ? Suy nhược cơ thể là tình trạng thường xuyên mất ngủ, lo âu, năng suất làm việc giảm sút, kém tập trung và tinh thần luôn mệt mỏi. Suy nhược cơ thể có thể gặp ở bất cứ ai, nhất là ở những người có sức khỏe yếu và phổ biến trong độ tuổi từ 20 – 40 tuổi, là lứa tuổi đang trong giai đoạn hết mình vì công việc để lo cho cuộc sống và gia đình. Suy nhược cơ thể kh

Suy nhược thần kinh là gì , xuất hiện ở lứa tuổi nào và nguyên nhân do đâu lại dẫn đến tình trạng này? Đây là một vài trong rất nhiều câu hỏi liên quan đến suy nhược thần kinh mà nhiều người thắc mắc, trước tình trạng căn bệnh này ngày càng dần trở nên trẻ hóa và gia tăng trong cuộc sống hiện tại. Suy nhược thần kinh là gì? Suy nhược thần kinh được nhắc đến như căn bệnh của cuộc sống hiện đại ngày nay. Theo thống kê bình quân có đến 60 – 70% lượt khám suy nhược thần kinh tại các bệnh viện tâm thần và xuất hiện trong độ tuổi từ 18 – 45 tuổi. Vậy suy nhược thần kinh là gì và có nguy hiểm hay không? Theo các bác sĩ cho biết, suy nhược thần kinh là tình trạng chức năng vỏ não bị rối loạn, nguyên nhân do các tế bào não làm việc quá sức. Bệnh xuất hiện sau những tổn thương tâm lý và sẽ chuyển biến nặng nếu không được điều trị kịp thời. Ngoài ra còn rất nhiều yếu tố tác động dẫn đến suy nhược thần kinh được kể đến dưới đây. Nguyên nhân dẫn đến suy nhược thần kinh là gì Căng thẳng tâm

Suy nhược sau sinh là tình trạng thường thấy ở nhiều chị em, do sức khỏe người mẹ sau sinh luôn yếu hơn bình thường. Nhận biết sớm các dấu hiệu suy nhược cơ thể sau sinh để kịp thời điều chỉnh chế độ chăm sóc và dinh dưỡng hợp lý, nhằm đem lại sự ổn định về sức khỏe thể chất cũng như tinh thần của cả mẹ và bé. Dấu hiệu suy nhược cơ thể mẹ bầu sau sinh Suy nhược cơ thể sản phụ mang đến nhiều ảnh hưởng cho sức khỏe, tâm lý cũng như quá trình chăm sóc con cái của người mẹ. Một số dấu hiệu suy nhược cơ thể mẹ bầu sau sinh có thể được nhận thấy dễ dàng như sau: Mất sữa Sau khi sinh, sản phụ nếu không được nghỉ ngơi đầy đủ, bị mất ngủ, kèm theo hoạt động quá mức, dinh dưỡng không đủ chất dẫn đến sức khỏe suy giảm, mệt mỏi thường xuyên có thể làm giảm tiết sữa hoặc mất sữa hoàn toàn. Mất sữa còn có thể là do mẹ không cho con bú thường xuyên. Tâm lý thay đổi Sau sinh, các mẹ bầu có những thay đổi về cơ thể cũng như áp lực chăm con khiến tâm trạng trở nên hay cáu gắt vô cớ, suy nghĩ tiê

Nắm được nguyên nhân huyết áp cao đột ngột để tránh rơi vào những tình thế nguy hiểm là điều vô cùng quan trọng. Bởi khi huyết áp tăng cao đột ngột, có thể dẫn đến đột quỵ, thậm chí đột tử nếu không được phát hiện và cấp cứu kịp thời. Huyết áp áp cao là một nguy hiểm tiềm ẩn đối với mọi người.  Cơn huyết áp cao đột ngột biểu hiện như thế nào Tăng huyết áp đột ngột là tình trạng huyết áp tăng cao kịch phát và nghiêm trọng, có thể lên đến 200mmHg hoặc cao hơn. Khi đó cơ thể sẽ có những biểu hiện như sau: Cơn đau đầu dữ dội, choáng váng, mặt mày xay xẩm. Nhìn mờ, khó nói chuyện. Tim đập nhanh, khó thở, đau tức ngực. Buồn nôn, nôn, chảy máu cam. Đi không vững, chân tay tê yếu, cầm đồ bị rơi. Miệng méo, cơ mặt lệch. Lượng nước tiểu giảm. Tinh thần kém tỉnh táo, co giật, hôn mê. Nguyên nhân huyết áp cao đột ngột Tăng huyết áp đột ngột thường xảy ra ở những người có tiền sử cao huyết áp và đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh, nguyên nhân huyết áp cao đột ngột có thể b

Trí nhớ kém, mất trí nhớ được xem là bệnh người già, nhưng hiện nay cũng gặp nhiều ở đối tượng trẻ tuổi. Nắm được hướng dẫn cách giảm nguy cơ mất trí nhớ , bạn sẽ dễ dàng cải thiện tình hình trên một cách hiệu quả. Giúp cải thiện trí nhớ một cách tốt nhất.  Những tác nhân có thể gây ra tình trạng mất trí nhớ Mất trí nhớ là một trong những thách thức cho sức khỏe đáng được quan tâm toàn cầu trong thời đại ngày nay. Theo báo cáo của các chuyên gia, có tới 35% trường hợp mắc chứng mất trí nhớ từ các yếu tố nguy cơ sau: Mất thính lực ở độ tuổi trung niên Không học hết trung học Hút thuốc lá Không vận động thể chất Không điều trị sớm khi mắc bệnh trầm cảm Có cuộc sống tách biệt với xã hội Cao huyết áp Béo phì Tiểu đường tuýp 2 Các chuyên gia cho rằng, bạn có thể thay đổi lối sống và thói quen sinh hoạt để hạn chế nguy cơ suy giảm trí nhớ một cách hiệu quả. Hướng dẫn cách giảm nguy cơ mất trí nhớ cho người trẻ tuổi Thực tế cho thấy, nhiều người trẻ hiện nay cũng gặp triệu c

Huyết áp cao nên làm gì và xử trí như thế nào để đảm bảo an toàn cho người bệnh là điều cần được lưu ý trước căn bệnh được ví như “kẻ giết người thầm lặng” này. Tăng huyết áp thường gặp ở người cao tuổi, tuy nhiên hiện nay căn bệnh này đang có chiều hướng gia tăng nhiều hơn ở người trẻ. Huyết áp tăng đột ngột có thể dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm như suy tim, suy thận, đột quỵ… Nguyên nhân gây ra tình trạng huyết áp cao  Các nghiên cứu cho thấy răng có đến 95% trường hợp tăng huyết áp chưa xác định được nguyên nhân, hay còn gọi là tăng huyết áp vô căn. Tuy nhiên có rất nhiều yếu tố nguy cơ có thể dẫn đến cao huyết áp chẳng hạn như: Tuổi cao Chế độ ăn chưa hợp lý (ăn mặn, nhiều chất béo…) Lười vận động Thừa cân, béo phì Thuốc lá Căng thẳng quá mức Mắc các bệnh lý (thận, nội tiết, tim mạch…) Tiền sử gia đình trước đó có người từng bị cao huyết áp (đây được coi là tính di truyền)  Huyết áp cao nên làm gì?  Trên thực tế với tình hình tăng huyết áp ngày càng phổ biến như

Suy dinh dưỡng ở trẻ em đang là vấn đề cấp thiết ở nhiều quốc gia trong đó có Việt Nam. Vậy nguyên nhân suy dinh dưỡng ở trẻ em là do đâu, có cách nào để phòng ngừa và khắc phục tình trạng này? Theo WHO (Tổ chức Y tế Thế giới), suy dinh dưỡng đang là mối đe dọa sức khỏe nghiêm trọng trong cộng đồng toàn cầu. Ước tính có đến 45% trẻ em dưới 5 tuổi tử vong do suy dinh dưỡng và rất nhiều hệ lụy khác như chậm phát triển, rối loạn tiêu hóa, trí nhớ kém… Nguyên nhân suy dinh dưỡng ở trẻ em Suy dinh dưỡng ở trẻ em là tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng cần thiết, gây ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ thể trẻ. Bao gồm 2 nhóm chính: Một là do tình trạng thiếu hụt protein – năng lượng, hai là thiếu hụt các khoáng chất và các vitamin cần thiết cho cơ thể. Có rất nhiều nguyên nhân suy dinh dưỡng ở trẻ em. Những lý do phổ biến được kể đến như sau: Bữa ăn thiếu hụt cả về số lượng và dinh dưỡng. Cơ thể trẻ kém hấp thu. Trẻ được cho cai sữa sớm, hoặc bố mẹ cho ăn dặm chưa đúng cách dẫn đến thiếu

Tăng cường sức khỏe cho phổi là hết sức cần thiết bởi trong cơ thể, phổi nắm giữ vai trò vô cùng quan trọng để duy trì sự sống. Rất nhiều vấn đề bất lợi cho cơ thể xảy ra khi phổi của bạn không khỏe mạnh. Đặc biệt với những người đã từng mắc Covid, tổn thương phổi còn là một trong những di chứng đáng sợ. Chính vì vậy, hãy giữ gìn sức khỏe cho lá phổi của bạn ngay từ bây giờ trước khi quá muộn. Phổi quan trọng như thế nào đối với cơ thể Phổi là cơ quan trú ngụ bên trong lồng ngực, nắm giữ nhiệm vụ trao đổi khí giữa cơ thể với môi trường bên ngoài. Khi chúng ta hít hở, phổi sẽ vận chuyển oxy từ không khí đi vào các tế bào và vận chuyển CO 2 để thải ra ngoài. Theo ước tính, một người hít thở trung bình khoảng 20.000 lần/ngày, nghĩa là phổi phải làm việc liên tục ngày đêm để đảm bảo duy trì các hoạt động sống cho cơ thể. Trong quá trình hít thở, rất nhiều khí tạp cùng với vi khuẩn, virus được hít vào và đây cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh lý đường hô hấp. Chính vì thế, kiểm soát

Huyết áp là gì mà chúng ta vẫn thường nghe nhắc nhiều trong cuộc sống? Khái niệm này tưởng chừng quen thuộc nhưng nhiều người vẫn còn rất mơ hồ. Tuy nhiên với tình hình bệnh lý liên quan đến huyết áp ngày càng gia tăng như hiện nay, việc nắm được các thông tin về huyết áp, các chỉ số và các bệnh lý liên quan là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình. Cùng Sâm Ngọc Linh Ginggem tìm hiểu về huyết áp là gì nhé!  Khái niệm huyết áp là gì?  Huyết áp là gì? Là áp lực máu tác động lên thành động mạch trong quá trình di chuyển từ tim đến các mô. Huyết áp được hình thành từ lực co bóp của cơ tim và sức cản của thành mạch. Ở người bình thường, huyết áp ban ngày thường sẽ cao hơn ban đêm. Ngoài ra huyết áp cũng có xu hướng tăng cao khi lao động nặng, tập thể thao, thần kinh căng thẳng, xúc động mạnh khi hoạt động gắng sức. Ngược lại khi cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn thì huyết áp lại trở về mức bình thường. Chỉ số huyết áp là gì Chỉ số huyết áp là con số biểu thị tình

Hệ miễn dịch là gì? Nó có ý nghĩa thế nào mà chúng ta thường được khuyến cáo cần tăng cường hệ miễn dịch để nâng cao sức khỏe? Hiểu rõ hệ miễn dịch sẽ giúp ta thấy được cơ thể mình là một cỗ máy kỳ diệu, có khả năng hiệu quả trong việc tự động chống lại các tác nhân gây hại. Vậy cùng tìm hiểu về hệ miễn dịch là gì và những cách để có hệ miễn dịch luôn khỏe nhé!  Hệ miễn dịch là gì? Có bao giờ bạn thắc mắc hệ miễn dịch là gì mà lại được con người quan tâm nhiều như vậy. Thực ra hệ miễn dịch được ví như lớp hàng rào quan trọng, hệ thống hàng rào này sẽ giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại như vi khuẩn, độc tố,… cũng như phòng thủ trước những mầm bệnh nguy hiểm cho sức khỏe con người. Hệ thống miễn dịch được tạo thành từ mạng lưới đặc biệt gồm các tế bào, protein, mô và các cơ quan. Chúng tồn tại ở mọi nơi trong cơ thể gồm amidan, tủy xương, hạch bạch huyết, lá lách,… Việc phân bố rải rác ở nhiều nơi giúp cho hệ miễn dịch duy trì hoạt động liên tục để giữ cơ thể luôn mạnh k

Dấu hiệu suy nhược cơ thể ở người lớn tuổi thể hiện rất rõ ở sự mệt mỏi. Suy nhược là tình trạng không quá xa lạ với người già bởi ảnh hưởng từ sự tấn công của các gốc tự do. Đây cũng là nhóm người dễ bị suy nhược nhất và biến chứng cũng trầm trọng hơn so với người trẻ tuổi. Nguyên nhân dẫn đến dấu hiệu suy nhược cơ thể ở người lớn tuổi Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến dấu hiệu suy nhược cơ thể ở người lớn tuổi, cụ thể gồm các yếu tố sau đây: Ảnh hưởng từ các bệnh lý Người lớn tuổi thường mắc các bệnh nền như xương khớp, tiểu đường, mỡ máu, huyết áp,… đây chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến suy nhược ở người lớn tuổi  Ảnh hưởng từ vấn đề tâm lý Với tâm lý lo lắng về tuổi tác là gánh nặng gây ảnh hưởng đến con cái, hoặc một số người còn mắc các bệnh không đi lại được, ngồi một chỗ càng khiến tâm trạng u uất, suy nghĩ nhiều và gây ra những suy nhược cơ thể. Quá trình lão hóa Càng lớn tuổi quá trình lão hóa càng diễn ra nhanh hơn, kèm theo đó thì khả năng hấp thụ dinh dưỡng lạ